Liikettä opetukseen!
Liike…
…parantaa oppimista: Fyysisen aktiivisuuden on todettu parantavan kognitiivista toimintaa, kuten tiedon prosessointia, työmuistikapasiteettia ja tarkkaavaisuutta. Liike auttaa myös ajatusten virtaamista ja nopeuttaa ajattelua.
…edistää hyvinvointia: Liike vähentää istumisen haittoja ja edistää opiskelijoiden, opettajien ja korkeakoulujen työntekijöiden kokonaisvaltaista hyvinvointia. Säännöllinen liikuskelu voi parantaa unen laatua ja stressinsietokykyä.
…lisää yhteisöllisyyttä: Aktiiviset oppimistilanteet tarjoavat sosiaalisia vuorovaikutustilanteita, jotka tiivistävät yhteisöllisyyttä ja edistävät viihtyvyyttä opiskeluympäristössä. Opintoihin kiinnittyminen ja sitoutuminen voivat vahvistua.
…monipuolistaa opetusta: Liikepedagogiikka tuo vaihtelua perinteisiin opetustapoihin, kuten luentomaisiin esityksiin. Esimerkiksi ryhmätyöt ja aktiiviset tauot voivat tehdä oppimisesta dynaamisempaa ja osallistavampaa. Pienikin liike tuo vaihtelua ja edistää oppimista.
Tämä sivu päivittyy dynaamisesti liikepedagogisten kokeilujen myötä.
Liikepedagogiikan käsitteitä
Liikepedagogiikka (eng. MCP = Movement centred-pedagogy) = Toiminnallisen pedagogiikan osa-alue, jossa liikettä hyödynnetään opetuksessa joko integroituna tai välineenä. Liike tarkoittaa kokonaisvaltaisesti kaikenlaista fyysistä aktiivisuutta, liikuskelua ja liikettä.
Toiminnallinen pedagogiikka (eng. active pedagogy) = Oppija nähdään aktiivisena toimijana ja oppiminen tapahtuu kokonaisvaltaisena prosessina. Toiminnallisessa pedagogiikassa oppimista voidaan tarkastella sosiaalisena, kognitiivisena ja fyysisenä aktiivisuutena.
Physical active learning (PAL) = Toiminnallisen pedagogiikan osa-alue, jossa painottuu fyysinen liike osana opetusta joko integroituna tai opetuksen välineenä. PAL on liikepedagogiikka -termille lähes synonyymi. Kansainvälisesti PAL-termiä on käytetty tutkimuksellisesti toistaiseksi enemmän kuin käsitettä MCP Movement-centered pedagogy.
Lähteitä esim: https://link.springer.com/article/10.1186/s12966-023-01503-4
Chalkley, A., Mandelid, M.B., Singh, A. et al. Reframing physically active learning as movement-centred pedagogy: a European priority action framework. Int J Behav Nutr Phys Act 20, 101 (2023). https://doi.org/10.1186/s12966-023-01503-4
PedaMove-malli
PedaMove-malli on syntynyt tavoitteellisten liikepedagogisten kokeilujen, pilotointien ja opetustyön myötä. PedaMove-malli on työkalu liikepedagogiseen opetukseen, johtamisen tai mihin vain tavoitteelliseen kohtaamiseen. Malli on luonteeltaan dynaaminen; se muuntuu kontekstin ja käyttäjän mukaan.
Rohkeasti kokeilemaan!
Vastaa kysymykseen miksi? Motivointi tarkoittaa opetuksen/kohtaamisen suunnitteluvaiheessa liikkeen ja aktiivisuuden tietoista ja tavoitteellista huomioimista: Miksi liikettä mahdollistetaan? Miksi aktiivisuus kannattaa? Miten opettaja/fasilitaattori tukee aktiivisuutta? Miten tauoille ohjeistetaan?
Vastaa kysymykseen miten? Organisointi on liikkeen ja aktiivisuuden mahdollistamista ja kaikkien osallistujien osallistamista. Jokaisella osallistujalla on rooli ja tehtävä osana oppimis-/kohtaamistilannetta. Osallistuja ei ole vain passiivinen seuraaja, vaan aktiviinen toimija ja oman oppimisprosessin omistaja. Miten liike mahdollistuu opetus/kohtaamistilanteessa? Miten huomioit jo suunnitteluvaiheessa kohtaamisen rytmin, tilan ja valitut toimet suhteessa kohtaamisen tavoitteisiin?
Vastaa kysymykseen mitä jos? Vahvista tarkoittaa liikkeen ja aktiivisuuden näkyväksi tekemistä. Se on uteliaisuutta ja rohkeutta toimia tilanteen mukaan. Vahvistaminen tarkoittaa myös ohjeistuksissa ja palautteissa liikkeeseen kannustavaa kieltä. Vahvistamalla aktiivista oppimista elävöität kohtaamisia, tuet vireyttä ja pidät yllä yhteistä oppimista tukevaa ilmapiiriä.
Esimerkki voi olla toimivien käytänteiden jakamista tai rohkaisua kokeilla jotain ihan uutta. Opettaja/fasilitoija tunnistaa vertaisoppimisen mahdollisuuksia ja hyödyntää niitä. Opettaja/fasilitoija on avaintekijä liikkeen lisäämisen mahdollistamisessa, liikkeeseen osallistamisessa sekä oppijoiden oman oppimisprosessin omistajuuden vahvistamisessa. Lisäksi opettaja/fasilitoija on omalla toiminnallaan esimerkki aktiivisesta, oppivasta ja hyvinvoivasta ammattilaisesta.
Aktivoivia menetelmiä lähiopetukseen
Tanssista virtaa
Tanssista virtaa
Tutustuminen musiikin tahdissa
Tutustuminen musiikin tahdissa
• Laita taustamusiikki soimaan ja pyydä opiskelijoita liikkumaan opetustilassa.
• Pysäytä musiikki parin minuutin päästä ja pyydä opiskelijoita esittäytymään kolmen henkilön ryhmissä 2-3 minuuttia
• Laita musiikki soimaan uudestaan ja pyydän opiskelijoita jatkamaan kävelyä opetustilassa, kunnes pysäytät musiikin uudestaan ja opiskelijat hakeutuvat uuteen 3 henkilön ryhmään.
• Jatka kierroksia kunnes suurin osa on päässyt keskustelemaan toistensa kanssa.
Yhteistoiminnallinen oppiminen
Yhteistoiminnallinen oppiminen
Podcast alustuksena ryhmätyöhön
Podcast alustuksena ryhmätyöhön
• Opiskelijoille annetaan podcast kuunneltavaksi
• Tehtävänanto liittyy podcastin sisältöön
• Kuunnellessa opiskelijat kävelevät ulkona 30 min, mahdollisesti ennalta määritelty reitti
• Kävelyn ja kuuntelemisen jälkeen opiskelijat palaavat opetustilaan
• Opiskelijat jaetaan kolmen hengen ryhmiin, joissa he jakavat podcastin pohjalta oppimiaan asioita esim. Flingaan
• Lopuksi yhteinen reflektiokeskustelu koko ryhmän kanssa opitusta
Erilaiset oppimisympäristöt
Erilaiset oppimisympäristöt
Tässä esimerkki Haaga-Helian vapaavalinnaisen opintojakson tehtävästä.
Kävelykeskustelut
Kävelykeskustelut
Lisää liikettä opetukseen - Opettajan oman toiminnan portaat
Lisää liikettä opetukseen - Opettajan oman toiminnan portaat
Oman toiminnan portaat tarjoavat opettajalle reflektion paikat, joiden avulla hän voi lisätä liikettä omaan opetukseensa.
Teoriaosaamisen syventäminen
Teoriaosaamisen syventäminen
• Opiskelijat pääsevät selittämään erilaisia ilmiöitä, malleja ja rakenteita suhteessa toisiinsa fyysisinä etäisyyksinä tai tasoilla
• Teoriatiedon oppimisen yhteydessä liikkuminen tilassa mahdollistaa fyysisen tason muistijäljen synnyttämisen, esimerkiksi kävelemällä kyseisen ilmiön luokse tai siirtämällä ilmiötä suhteessa toiseen.
Elävä käsitekartta
Elävä käsitekartta
• Kukin opiskelija kirjoittaa käsitteen paperille, jonka hän kiinnittää itseensä.
• Pyydä oppijoita liikkumaan tilassa ja sijoittumaan eri osiin yhteistä käsitekarttaa.
• Opiskelijat keskustelevat keskenään ja muodostavat yhteyksiä toisiin käsitteisiin. Esimerkiksi: "Olet käsite 'markkinointi'. Mihin muihin käsitteisiin sinun tulisi liittyä ja miksi?
Pyydä oppijoita jakamaan havaintojaan ja keskustelemaan siitä, mitä he oppivat toisten käsitteiden kanssa vuorovaikuttaessaan. Tämä vaihe auttaa syventämään ymmärrystä ja vahvistaa oppimista.
Draama opetusmenetelmänä
Draama opetusmenetelmänä
Draama -menetelmänä mahdollistaa koko opetustilan hyödyntämisen. Opettajan kannattaa ohjata opiskelijoita hyödyntämään monipuolisesti liikettä ja tilaa draaman toteutuksessa, esim. ohjaamalla draamaa seuraavat opiskelijat seisomaan tai ryhmittäytymään itselle sopivalla tavalla katsomoon.
Draama -menetelmän käyttö edellyttää, että opetuksessa huomioidaan turvallisen tilan ja ryhmässä toimimisen periaatteet.
Jana-harjoitukset
Jana-harjoitukset
• Mikä on lähtötasosi tavoitteisiin peilaten?
• Kuinka hyvin hallitset x asian?
• Oletko opittavassa asiassa kuin: Kala vedessä – Kala kuivalla maalla
• Oletko opetettavan asian / taidon suhteen: Noviisi – Expertti
Osallistujat voivat myös ottaa askelia janalla esimerkiksi:
• Kuvaamaan omaa tavoitetta
• Haluamaansa kehitystä
• Mitä opiskelijan pitäisi tehdä / opiskella / harjoitella, jotta hän voisi siirtyä 1-2 askelta eteenpäin?
Kehollisuuden hyödyntäminen reflektoinnissa
Kehollisuuden hyödyntäminen reflektoinnissa
• Opiskelijoita voi pyytää liikkumaan nelikentällä tai ympyrämuodossa omaa reflektointia kuvaten, esimerkiksi askeleet ympyrällä kohti keskustaa tai siirtyminen kauemmas.
• Opetuksessa voi pyytää opiskelijoita kuvaamaan erilaisilla kehon asennoilla oppimisessa tapahtuvia muutoksia ja omia kehollisia tuntemuksia, esimerkiksi miltä jokin asian havaitseminen tai kokeileminen fyysisesti tuntui.
Miten lisään liikettä opetukseen?
Miten lisään liikettä opetukseen?
• Ryhmätyöskentelyissä kannattaa vaihtaa työskentelypaikkoja
• Ryhmätöiden tuotokset voi esittää seisten
• Opettaja voi sanoa, että opetustilassa on suotavaa nousta välillä seisomaan ja liikkua tai venytellä
• Opetukseen liittyviä tehtäviä voi tehdä muutenkin kuin istuen tuolilla, esim. istuen lattialla tai seisten
• Opetuksessa kannattaa hyödyntää käytännön harjoituksia
• Opetusta kannattaa jaksottaa aktiivisilla ja palauttavilla tauoilla
• Erilaiset taukojumpat ja rentoutumisharjoitukset virkistävät mieltä
Aktivoivia menetelmiä verkko-opetukseen
Tanssista virtaa
Tanssista virtaa
Luentokävely verkko-opetuksessa
Luentokävely verkko-opetuksessa
• Etukäteisohjeistuksessa on hyvä huomioida, että opiskelijat varautuvat tilanteeseen ulkoiluun sopivalla vaatetuksella ja puhelimella ja kuulokkeilla, jotka on riittävästi ladattu.
• Luento-osuus on hyvä toteuttaa tauon jälkeen, jotta opiskelijoilla on riittävästi aikaa valmistautua luentokävelylle.
•Tärkeää on myös ohjeistaa luento-osuuden kesto.
Verkko-opetuksen kuuntelu liikkuen sisätilassa
Verkko-opetuksen kuuntelu liikkuen sisätilassa
• Etukäteisohjeistus auttaa opiskelijaa orientoitumaan tilanteeseen, esim. opetuksen alussa kerrotaan, että ensimmäisen tauon jälkeen tulevan luennon aikana opiskelija voi liikkua sisätiloissa, venytellä tms.
• Turvallisen oppimistilanteen näkökulmasta opiskelijat voivat sulkea tietokoneen kameran.
• Tärkeää on myös ohjeistaa luento-osuuden kesto.
Aktivoivia ja palauttavia menetelmiä taukoihin
Opetuksen tauottaminen
Opetuksen tauottaminen
Välitunti – Liikettä arkeen!
Välitunti – Liikettä arkeen!
Tavoitteena, että opiskelijat viettäisivät vähintään yhden välitunnin ilman kännykkää.
Esimerkki välitunnin toteutuksesta:
• Välitunnin ensimmäiset 5 min opiskelijat kävelemme, loikkivat tai juoksevat sisäportaita ylös ja alas
• Loppuajan opiskelijoilla oli mahdollisuus heitellä korista, jonglöörata tennispalloilla tai jutella kavereiden kanssa