Innostu ja inspiroidu Liikepankista!
Liikepankista löydät ideoita liikkeen lisäämiseksi ja opiskelu- ja työkyvyn vahvistamiseksi.
Ohjeet idean lähettämiseen
Lähetä korkeakouluyhteisön jäsenten opiskelu- tai työkykyä edistävä ideasi tai hyväksi kokemasi käytäntö sähköpostitse 3amk.liikuttaa@laurea.fi. Kirjoita viestikenttään idean nimi sekä lyhyt kuvaus materiaalin pääsisällöstä. Kerrothan myös, mikäli haluat omat tietosi julkaistavaksi ideasi tai esittelemäsi käytännön ohessa.
Lähetä pdf -muotoinen tekstitiedosto sähköpostin liitteenä. Jos tekstimuotoinen idea on jo julkaistu jollain toisella sivulla, voit lähettää sivun linkin. Nimeä idea ja kirjoita siitä saatetekstiin lyhyt kuvaus.
Lähetä jpg tai png -muotoinen kuvatiedosto sähköpostiin liitteenä. Nimeä se ja kirjoita saatetekstiin lyhyt kuvaus kuvan sisältämästä ideasta.
Lähetä linkki YouTube -videopalvelussa julkaistuun videoon, josta idea tai hyvä käytäntö löytyy. Video voi olla julkinen tai piilotettu, mutta ei yksityinen. Nimeä video ja kirjoita saatetekstiin lyhyt kuvaus videon sisältämästä ideasta.
Ideoiden kategoriat
1. Opetus ja oppiminen
Liikettä ja toiminnallisuutta opetukseen
Smart Moves
Toisen asteen opettajille suunnattuun vinkkivihkoon on koottu toimiviksi havaittuja ideoita liikkeen ja toiminnallisuuden lisäämiseksi opetukseen.
9 keinoa istumisen tauottamiseen opetuksessa
OLL
Luennoilla ja oppitunneilla istumiseen ja paikallaan olon tauottamiseen kannattaa vaikuttaa opetuksen kautta. Opettaja, ota hyvät vinkit talteen opetukseesi.
Hyvinvointikortit
Aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakoulu - hanke
Ladattavissa korteissa on valmiita ohjeita ja vinkkilistoja erilaisiin taukohetkiin.
Ryhmäyttämisharjoitteita opiskelijoille
Liikkuva opiskelu
Hyvinvoinnin ja liikkumisen edistäminen oppilaitoksissa -opas
Mieli liikkeelle -hanke,
Jamk 2023
Toimintamalleja opiskeluarkeen
Taukotarrat
Aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakoulu - hanke
2. Ympäristö
Hyvä työ- ja opiskeluergonomia
CampusMoWe
Liikettä, iloa ja taukoja istumiseen
Laurea-ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijat, 12/25
Fysioterapeuttiopiskelijat jalkautuivat kampuksille
liikeagenteiksi
Liikkuva korkeakoulu
-tietopankki
OLL
3. Yhteisö
Liikkuen lähemmäs
Nyyti ry
3/2025
Opiskelijoiden yksinäisyyden vähentämistä ja yhteisöllisyyden tukemista tehdään liikkumisen voimalla.
Henkilöstöliikunnan barometri 2021
Liikkuva työelämä Liikkuva aikuinen -ohjelma
Viisi ratkaisua
Liikkuva työelämä Liikkuva aikuinen -ohjelma
Nämä viisi ratkaisua lisäävät työikäisten työ- ja toimintakykyä liikunnallisin keinoin.
Liikkeelle työkyvyn puolesta -webinaari
Työterveyslaitos
10/24
4. Yksilö
Pienellä liikkeellä on merkitystä
Smart Moves ja Back to Move -hanke, 1/20
Hengitys hyvinvoinnin tukena: Hengitysharjoitus
SeAMK
Anne-Mari Maunumaa ohjaa kehoa ja mieltä rentouttavan hengitysharjoituksen